Липовый веник: польза, свойства и для кого подходит

О берёзе и дубе говорят все, о липе – вполголоса. Зря: липовый веник – самый мягкий из всех привычных, и в правильной ситуации он работает там, где жёсткие веники только мешают. Чувствительная кожа, вечерняя баня перед сном, начало простуды – всё это его территория.

Что в листе

Лист и цвет липы – это:

• флавоноиды – противовоспалительные, антиоксидантные;
• слизистые вещества – мягко обволакивают кожу;
• эфирные масла – успокаивающий аромат, лёгкое жаропонижающее;
• дубильные вещества – антисептик;
• витамин C – поддержка иммунитета.

Чем хорош

Для кожи. Лист мягкий, не царапает даже чувствительную кожу. Слизистые вещества образуют тонкий защитный слой – после парения кожа ощутимо «шёлковая».

При простуде. Липа – старое потогонное средство. Парение липовым веником усиливает потоотделение, помогает сбить температуру (но только до 37,5 °C – выше уже нельзя, см. противопоказания), мягко открывает дыхание.

Для нервной системы. Аромат цветков успокаивает мягче берёзового – без бодрящего эффекта. Идеально для вечерней бани, после которой планируется не «вторая жизнь», а сон.

Детям и пожилым. За счёт мягкости и слабого хлёстского эффекта липовый веник – оптимальный вариант там, где жёсткое парение неуместно. Подробнее про детский режим – в статье про баню для детей.

Запаривание

Липа боится агрессивного запаривания: лист тоньше, чем у дуба или берёзы, и легко разваривается. Поэтому работают щадящие схемы.

1. Тёплая вода, 10–15 минут.
2. Воду не сливать – она напитывается полезными веществами и пригодится для поддачи.
3. Если веник пересушен – допустимо короткое прогревание в горячей воде, но не больше 2–3 минут.

Кипятком липовый веник не заливают – так его легко превратить в кашу за пять минут.

Когда брать липу

• вечерний банный день – особенно если за окном понедельник и нужно расслабиться;
• начало простуды без температуры;
• неделя выдалась стрессовой и нужно «выдохнуть»;
• кожа сухая, чувствительная, склонная к покраснениям.

Бонус, о котором редко говорят: настой, в котором запаривали липу, можно пить как чай в комнате отдыха. Мягкий, ароматный, с лёгким седативным эффектом.