Банный·день
Интерактивное сравнение

Русская баня, сауна, хаммам, офуро

Подвиньте слайдеры температуры и влажности - увидите, в чьей зоне комфорта оказались. Закрепите две бани для подробного сравнения.

Сравнительная таблица

Если виджет не загрузился - полные данные ниже текстом.

Русская баня

Температура: 60–90 °C · Влажность: 40–70 % · Сессия: 90 мин · Цена (Москва): 1 500–4 500 ₽

Ритуал:

  1. Прогрев на нижнем полке 5–7 минут.
  2. Поддача воды или настоя на камни - лёгкий пар.
  3. Парение веником на верхнем полке.
  4. Холодный душ или купель.
  5. Отдых с травяным чаем 10–15 минут.

Кому подходит: любители ритуала и общения; восстановление после тренировок; те, кто ценит парение веником.

Противопоказания: неконтролируемая гипертония; ИБС в обострении; острые инфекции.

Финская сауна

Температура: 80–110 °C · Влажность: 5–20 % · Сессия: 60 мин · Цена (Москва): 1 000–3 500 ₽

Ритуал:

  1. Заход 10–15 минут в сухом жаре.
  2. Несколько небольших поддач для коротких волн пара.
  3. Контрастное охлаждение: душ или прорубь.
  4. Отдых, повторить 2–3 раза.

Кому подходит: кто хорошо переносит высокую температуру; короткие интенсивные сессии; минималистичный ритуал без веника.

Противопоказания: тяжёлая сердечная недостаточность; недавний инфаркт; плохая переносимость сухого жара.

Турецкий хамам

Температура: 40–55 °C · Влажность: 80–100 % · Сессия: 90 мин · Цена (Москва): 2 000–5 500 ₽

Ритуал:

  1. Прогрев на мраморном лежаке 15–20 минут.
  2. Пилинг рукавицей кесе.
  3. Массаж пенными подушками.
  4. Тёплое ополаскивание и отдых.

Кому подходит: уход за кожей; мягкое расслабление без высоких температур; те, кому тяжело в сухом жаре.

Противопоказания: острые гнойничковые заболевания кожи; индивидуальная реакция на влажный воздух; тяжёлая бронхиальная астма.

Японская офуро

Температура: 40–50 °C · Влажность: 90–100 % · Сессия: 60 мин · Цена (Москва): 2 500–6 000 ₽

Ритуал:

  1. Тщательный душ перед погружением.
  2. Погружение в горячую воду 40–50 °C на 10–15 минут.
  3. Отдых лёжа в халате, чай.
  4. Возможен второй заход.

Кому подходит: уединение и медитативный покой; мягкий прогрев суставов; кто не любит парилку.

Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания в обострении; беременность во II–III триместре без согласования с врачом.

Цены ориентировочные на 2026 год. Информация ознакомительная.